Om Skrivkurser
Välkommen till mitt kreativa rum där skrivandet möter själens röst
Här får orden ta plats – fria från prestation och inre kritik. Jag tror på skrivandets kraft att hela, väcka kreativitet och föra oss närmare oss själva. Genom kreativt och terapeutiskt skrivande kan vi bearbeta det som skaver, vidga våra perspektiv och ta små, modiga steg mot det liv vi längtar efter.
Jag erbjuder flera olika skrivkurser – läkande skrivande (Write Your Self), inom poesi, intuition, relationer, humor och skrivterapi – men också något helt unikt: skrivande i kombination med rörelse och kroppens inre visdom.
Just nu: Särskilt erbjudande på min nya kurs – Upplev och skriv dina chakran!
Alla mina kurser är skapade med hjärta och omtanke, men ibland får en kurs stå i rampljuset lite extra. Just nu är det “Upplev och skriv dina chakran” som gäller – en kurs som kombinerar skrivande, rörelse och chakrakunskap för att ge dig mer flöde, frihet och självinsikt.
Scrolla vidare för att läsa mer och ta del av erbjudandet
Upplev och skriv dina chakran – en unik kurs för kropp, själ och kreativitet
Här möts skrivande, yoga, dans, guidade meditationer och chakrakunskap i en kraftfull process för personlig utveckling. Du frigör inre blockeringar, väcker livsenergi och skapar mer lätthet och flöde i vardagen.
Kursen är den enda i sitt slag i Sverige som kombinerar chakrakunskap, skrivande och rörelse – för ett helhetsgrepp om din personliga utveckling. Genom att arbeta med både kropp och ord öppnas vägar till förändring som varken enbart skrivande eller rörelse kan ge.
Och just nu har jag ett jättefint erbjudande – perfekt för dig som vill komma igång och ge dig själv något meningsfullt.
Du får:
– Skrivövningar för reflektion & självinsikt
– Yoga, dans & guidade meditationer
– Kunskap om chakranas betydelse
– Spellistor, bonusmaterial & pepp
– Ett diplom efter avslutad kurs
“Chakrahealing på Marias sätt har fått mig att komma underfund med vem jag är, vad jag mår bra av och vad jag vill fortsätta med i livet. Det krävdes engagemang – men det var så värt det. Jag har blivit lugnare, mer koncentrerad och gladare. Kursen har gett mig både aha-upplevelser och djupa känslor, och något att återvända till om och om igen.” – Caroline, deltagare
Längtar du efter att känna dig mer levande, fri och i kontakt med dig själv?
Då är du varmt välkommen att börja din resa här.
Läs mer om kursen här på sidan eller kontakta mig på kurs@yogaodesign.se
Följ mig gärna på Instagram och Facebook för gratis övningar och inspiration.
Med värme 💚
Maria

Aktuella kurser
Upplev och skriv dina chakran
I denna kurs får du en djup förståelse för chakrasystemet och verktyg för chakrabalansering i vardagen. Genom skrivande, yoga, meditation och kreativa övningar fördjupar du din kontakt med kropp och själ.
Vårerbjudande SEK 1999 kr (inkl. 25% moms) Ord pris SEK 2600 kr
Läkande poesi - 6 mån
Skrivkursen ger dig möjlighet att under 6 månader utveckla dina dikter/din poesi och fördjupa dig och lära dig olika sorters rim och stilfigurer.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)
Rim & Roligheter - 6 mån
En kurs där du får uttrycka alla känslor och där skämt och allvar går hand i hand. I den här kursen stärker vi självkänslan genom att välkomna våra inre komiker.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)
Relationer - 6 mån
Skrivkursen ger dig möjlighet att fördjupa dig i relationer, både till dig själv och andra, under 6 månader. Genom att skriva kan du läka smärta, få nya insikter och förstå dig själv bättre.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)
Intuitivt skrivande - 8 veckor
Intuitivt skrivande låter orden forma texten mellan det medvetna och omedvetna. Efter 8 veckor har du fått djupare insikt om dig själv och verktyg för att fortsätta skriva.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)
Ord som läker - skriv om ditt liv
Kursen utgår från Write Your Selfs metodik och i kursen får du vägledning i en åtta-stegsprocess för att hitta din röst och skapa hållbart skrivande. Du väljer själv ämnen att skriva om, utan krav på specifika upplevelser.
SEK 2500,00 (inkl. 25% moms)
Utforska din berättelse
Fortsättningskursen i läkande skrivande hjälper dig att utforska mer av din berättelse och få respons på din text. Målet är att du ska bli mer bevittnad i din berättelse eller skrivämnen.
SEK 1500,00 (inkl. 25% moms)
Textrespons
Syftet med textrespons är att ge trygg och bekräftande återkoppling som stärker skribentens skrivprocess. Responsen fokuserar på att bevittna och ge respons på din berättelse eller skrivämnen.
SEK 700,00 (inkl. 25% moms)
Kommande...
Håll utkik för kommande kurser.
SEK
Aktuella kurser

Läkande poesi - 6 mån
Skrivkursen ger dig möjlighet att under 6 månader utveckla dina dikter/din poesi och fördjupa dig och lära dig olika sorters rim och stilfigurer.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)

Rim & Roligheter - 6 mån
En kurs där du får uttrycka alla känslor och där skämt och allvar går hand i hand. I den här kursen stärker vi självkänslan genom att välkomna våra inre komiker.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)

Relationer - 6 mån
Skrivkursen ger dig möjlighet att under 6 månader fördjupa dig i ämnet relationer, både relationen till dig själv, men även till familj, vänner och andra. Genom att skriva om relationer på olika sätt kan du lära dig mer om dig själv, du kan läka det som gör ont och du kan gå vidare med nya insikter.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)

Intuitivt skrivande - 8 veckor
Intuitivt skrivande är att skriva mellan det medvetna och det omedvetna. Det finns inga krav på hur texten ska vara, orden som behöver komma fram formar texten. Efter dessa 8 veckor kommer du som skribent att ha fått en djupare insikt om dig själv och dina inre önskningar samt tekniker att fortsätta skriva på egen hand.
SEK 450,00 (inkl. 25% moms)

Ord som läker - skriv om ditt liv
Har du en särskild berättelse du vill skriva, vill du hitta din egen röst genom att skriva, eller utforska skrivande som ett stärkande, läkande verktyg? I min kurs guidar jag dig genom en skrivprocess i åtta steg där du får lära dig att skapa ett hållbart skrivande och börja skriva dina berättelser. Det finns inget krav att skriva om specifika upplevelser, du väljer själv vilka ämnen som känns viktiga för dig.
SEK 2500,00 (inkl. 25% moms)

Utforska din berättelse
Fortsättningskursen i läkande skrivande enligt Write Your Self. Syftet med kursen är att hjälpa dig att utforska mer av din berättelse och att genom textrespons bli mer bevittnad i din berättelse eller i dina skrivämnen.
SEK 1500,00 (inkl. 25% moms)

Textrespons
Intuitivt skrivande är att skriva mellan det medvetna och det omedvetna. Det finns inga krav på hur texten ska vara, orden som behöver komma fram formar texten. Efter dessa 8 veckor kommer du som skribent att ha fått en djupare insikt om dig själv och dina inre önskningar samt tekniker att fortsätta skriva på egen hand.
SEK 700,00 (inkl. 25% moms)

Upplev och skriv dina chakran
Har du en särskild berättelse du vill skriva, vill du hitta din egen röst genom att skriva, eller utforska skrivande som ett stärkande, läkande verktyg? I min kurs guidar jag dig genom en skrivprocess i åtta steg där du får lära dig att skapa ett hållbart skrivande och börja skriva dina berättelser. Det finns inget krav att skriva om specifika upplevelser, du väljer själv vilka ämnen som känns viktiga för dig.
SEK 3500,00 (inkl. 25% moms)
Write yourself
”Write Your Self” är en metod för att använda skrivande som ett läkande verktyg efter trauma. Genom en åttastegsprocess får du stöd att utveckla ett hållbart skrivande, hitta din egen röst och bearbeta dina berättelser – på dina egna villkor. Oavsett om du vill skriva om trauma eller utforska andra ämnen, ger kursen dig verktygen för att återta kontrollen och stärka din egen kraft genom ord. Kurser erbjuds både individuellt och i grupp, med anpassat stöd för din personliga skrivresa.

Skrivterapi
Skrivterapi är en metod där skrivande används för att bearbeta känslor, reflektera över livshändelser och främja personlig utveckling. Genom att uttrycka tankar och känslor i ord kan man få ökad självinsikt, minska stress och bearbeta trauman. Det kan ske genom dagboksskrivande, guidade övningar eller kreativt skrivande. Skrivterapi används både individuellt och i grupp, ibland med stöd av en terapeut. Forskning visar att regelbundet skrivande kan förbättra både psykisk och fysisk hälsa genom att skapa klarhet och frigöra inre spänningar.
